Como montar planos e metas possíveis para os treinos de 2018?

Hoje em dia, o que não falta na internet são dicas de atividades físicas e dietas estranhas para perder peso e definir o corpo. Nas redes sociais e até mesmo na TV, lá estão as “fórmulas mágicas” para o corpo perfeito. Mas a verdade é que essas “regras” não funcionam para todo mundo, aliás, funcionam pouco e não … Continue lendo Como montar planos e metas possíveis para os treinos de 2018?

Ano novo, prova nova: confira a principais competições de 2018

Para quem está se preparando para começar o ano cheio de energia nos melhores desafios, selecionamos as principais provas de corrida, nado e MTB que acontecerão pelo Brasil nos primeiros meses do ano. Vamos iniciar pelas clássicas? – Corrida de São Sebastião (Caixa), no Rio de Janeiro. Quando? 20 de janeiro. Opções: 5k e 10k – Brasil … Continue lendo Ano novo, prova nova: confira a principais competições de 2018