Prover a energia necessária para o seu corpo é fundamental para uma boa performance durante o treino. A refeição pré-treino pode ser uma aliada ou comprometer o exercício, por isso é preciso considerar algumas questões e escolher adequadamente os alimentos que irão anteceder sua prática. Confira algumas dicas para não errar no pré-treino: > Índice […]

Dentre os filmes dedicados às bikes, esse é um dos que você não pode deixar de ver. O Escocês Voador conta a história verídica de Graeme Obree, ciclista que, com origens modestas, construiu sua própria bicicleta com sobras de metal e partes de uma máquina de lavar roupas para competir contra os melhores do mundo […]

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Se você está se preparando para alguma competição ou simplesmente aprecia atividades outdoor, selecionamos 3 lugares incríveis para treinar em SP, RJ E BH. Confira: Lagoa Rodrigo de Freitas – Rio de Janeiro: Palco de diversas corridas importantes no Rio, a pista da Lagoa Rodrigo de Freitas possui aproximadamente 7,5 km de extensão e conta […]

Entre os inúmero benefícios de pedalar, existe um que se destaca: o poder que a bike tem de estreitar laços entre pais e filhos. Normalmente, as crianças aprendem a andar de bicicleta  na presença dos pais. Esses momentos de diversão, aprendizado, encorajamento e superação ainda na infância ajudam no desenvolvimento motor da criança e ensinam […]

Muito além da paixão pelo esporte, alguns atletas dividem conosco suas histórias de superação e garra, vitórias incríveis e derrotas inevitáveis que nos mostram o verdadeiro espírito vencedor. Selecionamos cinco biografias de atletas brasileiros que fizeram a diferença no esporte e servem de inspiração no mundo todo. Confira: Guga, Um Brasileiro Neste livro, Gustavo Kuerten […]