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Recuperação pós-corrida

  • dez 18, 2018
  • Por Solifes
Recuperação pós-corrida

Os amantes da corrida sabem que o processo de recuperação pós-corrida é tão importante quanto os treinos e provas. Confira algumas dicas que podem acelerar a sua recuperação e melhorar o seu desempenho nas corridas: Hidrate-se: o organismo leva de 10 a 20 horas para recuperar a hidratação normal após exercícios de alta intensidade, por […]

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