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5 motivos para começar a pedalar em 2019

  • jan 15, 2019
  • fellipe
5 motivos para começar a pedalar em 2019

Pedalar é uma ótima opção para quem quer começar algum esporte, manter a saúde em dia, melhorar o metabolismo, aumentar a imunidade, diminuir medidas ou ainda utilizar um meio de transporte consciente. Precisa de mais uma boa razão para aderir ao pedal? Nós selecionamos 5 bons motivos para você começar a pedalar agora mesmo.

  1. Bom humor: pedalar estimula a produção de endorfina, substância responsável pelo bem-estar.
  2. A bicicleta é uma excelente maneira de fugir do trânsito e poupar tempo para fazer as tarefas rotineiras. Neste caso, fique atento às normas de segurança.
  3. O ciclismo ajuda no combate à insônia: estudos comprovam que pedalar meia hora, três vezes por semana, já é suficiente para ajudar a regular o sono.
  4. Doente nunca mais! As pedaladas moderadas ativam as células do sistema imunológico e deixam você mais preparado para lutar contra infecções e outras doenças.
  5. Perca peso pedalando: uma hora de pedalada elimina cerca de 400 calorias. O pedal, associado a uma dieta equilibrada, é uma excelente opção para quem busca o emagrecimento.

 

A gente garante: depois que você começar, nunca mais vai deixar a bike de lado. Então, que tal dar o primeiro passo, ou melhor, a primeira pedalada, ainda hoje?