FIQUE POR DENTROdas Notícias

As Stage Races e a importância da recuperação entre etapas

Muita roda já girou desde a minha primeira prova por estágios de Mountain Bike, ou Stage Race, ou como muitos se referem a estas aqui, as Ultra Maratonas de Mountain Bike. A escolha por esse formato de prova demanda uma preparação diferente De 2014 pra cá, direcionei meu treinamento junto aos meus parceiros e apoiadores […]

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Os principais cuidados com a suspensão da sua Bike

Já faz um tempo que a suspensão da sua bike parou de ser apenas um item de conforto, para se tornar mais um componente importante para o desempenho da sua pedalada. Isso porque, as suspensões dianteiras, traseiras ou as full suspension (com suspensão em ambas as rodas) além de assumirem a função de amortecer os impactos com o solo, […]

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O atleta Felipe Fossati deixa suas dicas contra as assaduras

Andar de bicicleta, independente da modalidade ou objetivo (deslocamento, lazer, esporte de competição) deve ser uma atividade prazeirosa. Entretanto, em algumas situações, pode se tornar um martírio. O ajuste inadequado da bicicleta às características do ciclista é uma das principais causas de problemas como dores nas costas, pescoço, punho, etc. Outros problemas, entretanto, podem acontecer […]

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Dica do Buza!

  • maio 26, 2020
  • Por Emerson Melo
Dica do Buza!

Aqui vou dar algumas dicas de como verificar os principais componentes da sua bicicleta para garantir que esteja tudo ok, e garantir que nada vai atrapalhar seu treino, passeio ou prova.

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5 dicas para encarar subidas com mais eficiência

  • maio 18, 2020
  • Por Emerson Melo
5 dicas para encarar subidas com mais eficiência

Como melhorar seu rendimento nas subidas para isso confira cinco dicas essenciais para Mountain Bike

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Como configurar seu cockpit

  • maio 15, 2020
  • Por Emerson Melo
Como configurar seu cockpit

O mecânico de Nino Schurter compartilha suas dicas profissionais.
Yanick-the-Mechanic Gyger é conhecido como um dos mecânicos mais habilidosos do circuito XC.

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Solifes na Ultramaratona da Brou na Serra da Canastra

Nos dias 1, 2, 3 e 4 de Maio acontece a Ultramaratona Brou na Serra da Canastra.

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Solifes e a Crioterapia

  • abr 29, 2019
  • Por 123esite
Solifes e a Crioterapia

A Crioterapia é utilizada pela Fisioterapia como técnica no tratamento e recuperação de pessoas. A Crioterapia, consiste na diminuição da temperatura corporal na região que a mesma é aplicada.

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Solifes também está no Centro de Treinamento Técnico Shimano

Ao final desse ano de 2019, estaremos completando dois anos de uma solida parceria com a SHIMANO Brasil.

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O que não pode faltar para lavar a bike em casa?

Alguns itens feitos especificamente para a limpeza da bicicleta ajudam a conservar as peças e a pintura e a deixar o seu equipamento sempre pronto para o próximo desafio. Cada componente exige um cuidado especial, por isso vamos contar para você o que não pode faltar para lavar a sua bike em casa e facilitar […]

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Aprenda a fazer vídeos incríveis

  • fev 05, 2019
  • Por Solifes
Aprenda a fazer vídeos incríveis

Com a facilidade que os celulares e câmeras trouxeram para o dia a dia, surgiu a oportunidade de gravar os treinos e passeios de bike, e não faltam vídeos surpreendentes de ciclistas rolando pela internet. Com as nossas dicas, mesmo quem não é ciclista ou cinegrafista profissional vai conseguir fazer imagens incríveis de treinos, provas […]

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5 itens para garantir a sua segurança no pedal

Em um esporte que envolve velocidade, agilidade e alguns imprevistos e obstáculos, não se pode deixar de lado a segurança. Por isso, selecionamos 5 itens fundamentais para garantir uma pedalada segura e tranquila. Capacete: esse item é o mais importante para garantir a sua segurança. Escolha um modelo que fique firme na sua cabeça, sem […]

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5 motivos para começar a pedalar em 2019

Pedalar é uma ótima opção para quem quer começar algum esporte, manter a saúde em dia, melhorar o metabolismo, aumentar a imunidade, diminuir medidas ou ainda utilizar um meio de transporte consciente. Precisa de mais uma boa razão para aderir ao pedal? Nós selecionamos 5 bons motivos para você começar a pedalar agora mesmo. Bom […]

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Recuperação pós-corrida

  • dez 18, 2018
  • Por Solifes
Recuperação pós-corrida

Os amantes da corrida sabem que o processo de recuperação pós-corrida é tão importante quanto os treinos e provas. Confira algumas dicas que podem acelerar a sua recuperação e melhorar o seu desempenho nas corridas: Hidrate-se: o organismo leva de 10 a 20 horas para recuperar a hidratação normal após exercícios de alta intensidade, por […]

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Apps gratuitos para quem ama pedalar

  • set 17, 2018
  • Por Solifes
Apps gratuitos para quem ama pedalar

Você sabia que existem diversos aplicativos para melhorar o desempenho, criar rotas, compartilhar informações com os amigos e diversas outras funcionalidades para quem ama pedalar? Selecionamos os aplicativos mais irados para te acompanhar no pedal. Confira:   Strava: o mais popular entre os ciclistas. Ele funciona como uma rede social e permite monitorar o treino […]

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Sport Derme Solifes

  • set 17, 2018
  • Por Solifes
Sport Derme Solifes

A linha Sport Derme Solifes foi desenvolvida por especialistas e apaixonados por esporte para aumentar o seu conforto e melhorar a sua performance. Conheça os produtos da linha Sport Derme e deixe a tecnologia surpreender você: Thermo: O Sport Derme Thermo é um spray termogênico que promove o aquecimento corporal, preparando a musculatura para a […]

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Dica de documentário: Bicicleta Brasil – Pedalar é um direito

Há mais de vinte anos atrás entrou em vigor a lei que instituiu o Código de Trânsito Brasileiro. Em um ato de aprovação da lei, ciclistas renomados como Renata Falzoni, Marcos Cezário, Bill Presada, Milton Gouveia, Antonio Olinto, Prof. Adyr de Lima e Leandro Simões pedalaram de Paraty até Brasília, pedindo para que a bicicleta […]

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MTB: Dicas para iniciantes

  • set 04, 2018
  • Por Solifes
MTB: Dicas para iniciantes

Se você está começando agora à se aventurar no Mountain Bike, este post é para você. Selecionamos 4 dicas essenciais para iniciantes na prática, assim você pode aproveitar as trilhas ao máximo e reduzir as chances de algum imprevisto. Bike certa: o primeiro passo para começar a praticar é escolher uma bike para mountain bike. […]

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Pré-treino: o que consumir?

  • ago 27, 2018
  • Por Solifes
Pré-treino: o que consumir?

Prover a energia necessária para o seu corpo é fundamental para uma boa performance durante o treino. A refeição pré-treino pode ser uma aliada ou comprometer o exercício, por isso é preciso considerar algumas questões e escolher adequadamente os alimentos que irão anteceder sua prática. Confira algumas dicas para não errar no pré-treino: > Índice […]

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Dica de filme: O Escocês Voador

  • ago 17, 2018
  • Por Solifes
Dica de filme: O Escocês Voador

Dentre os filmes dedicados às bikes, esse é um dos que você não pode deixar de ver. O Escocês Voador conta a história verídica de Graeme Obree, ciclista que, com origens modestas, construiu sua própria bicicleta com sobras de metal e partes de uma máquina de lavar roupas para competir contra os melhores do mundo […]

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Dica de filme: O Escocês Voador

  • ago 17, 2018
  • Por Solifes
Dica de filme: O Escocês Voador

Dentre os filmes dedicados às bikes, esse é um dos que você não pode deixar de ver. O Escocês Voador conta a história verídica de Graeme Obree, ciclista que, com origens modestas, construiu sua própria bicicleta com sobras de metal e partes de uma máquina de lavar roupas para competir contra os melhores do mundo […]

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Corrida: 3 lugares para treinar

  • ago 15, 2018
  • Por Solifes
Corrida: 3 lugares para treinar

Se você está se preparando para alguma competição ou simplesmente aprecia atividades outdoor, selecionamos 3 lugares incríveis para treinar em SP, RJ E BH. Confira: Lagoa Rodrigo de Freitas – Rio de Janeiro: Palco de diversas corridas importantes no Rio, a pista da Lagoa Rodrigo de Freitas possui aproximadamente 7,5 km de extensão e conta […]

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Ciclismo de pai para filho

  • ago 03, 2018
  • Por Solifes
Ciclismo de pai para filho

Entre os inúmero benefícios de pedalar, existe um que se destaca: o poder que a bike tem de estreitar laços entre pais e filhos. Normalmente, as crianças aprendem a andar de bicicleta  na presença dos pais. Esses momentos de diversão, aprendizado, encorajamento e superação ainda na infância ajudam no desenvolvimento motor da criança e ensinam […]

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Inspiração: 5 biografias de atletas brasileiros

Muito além da paixão pelo esporte, alguns atletas dividem conosco suas histórias de superação e garra, vitórias incríveis e derrotas inevitáveis que nos mostram o verdadeiro espírito vencedor. Selecionamos cinco biografias de atletas brasileiros que fizeram a diferença no esporte e servem de inspiração no mundo todo. Confira: Guga, Um Brasileiro Neste livro, Gustavo Kuerten […]

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Espírito Limpo: No Coração do Tour

  • jul 24, 2018
  • Por Solifes
Espírito Limpo: No Coração do Tour

O documentário “Espírito Limpo- No Coração do Tour”, disponível na Netflix, retrata um time de ciclistas de elite que busca desmistificar o uso do dopping no ciclismo. Dirigido por Dirk Jan, o filme foi produzido logo após uma sequência de escândalos relacionando o esporte com o uso de anabolizantes e retrata a realidade da equipe […]

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Ciclismo Urbano

  • jul 06, 2018
  • Por Solifes
Ciclismo Urbano

Para falar sobre ciclismo urbano, vamos dar uma dica de vídeo: Pé no Pedal é um mini documentário que retrata o dia a dia de ciclistas na cidade de São Paulo. Apesar das críticas (estrutura das ciclovias locais, falta de segurança e outras questões sociais), o filme mostra como a bicicleta tem o poder de […]

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